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最强纤维食物 瘦身清肠一起来!

已阅读2013-02-08 00:27 来源:太平洋女性网 编辑:深深 分享:

减肥一定要吃纤维食物,这是不变的真理。因为纤维食物的饱腹感极强,而纤维在体内能够抑制脂肪的堆积,更可以促进体内垃圾的排泄,所以才是减肥人士的心头大爱。

    减肥一定要吃纤维食物,这是不变的真理。因为纤维食物的饱腹感极强,而纤维在体内能够抑制脂肪的堆积,更可以促进体内垃圾的排泄,所以才是减肥人士的心头大爱。那么有哪些纤维食物的瘦身效果最好呢?

最强纤维食物 瘦身清肠一起来!
最强纤维食物 瘦身清肠一起来!

    一、红薯

    红薯中含有大量的粗纤维,而且饱腹感特别强,蒸红薯是更是香甜可口,适合作为主食来吃。红薯的通便能力很强大,可以促进人体毒素的排出,红薯中的脂肪含量特别少,热量也很低,是减肥的最佳食物之一。红薯连皮吃的排毒效果会更好。点击了解今夏最时尚、最安全的瘦身秘诀>>>

    二、竹笋

    竹笋这种植物的热量特别低,并且含有超高的膳食纤维,它的营养成分更是丰富,所以越来越受到减肥人士的喜爱。我们可以将竹笋切成一段一段煮来吃,也可以搭配各种配料制成清香可口的凉菜,更可以和水果搭配炸成新鲜营养的蔬果汁。变身超级大美人,甩掉肥肉肉,试试这个方法>>>

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